短跑成为百米飞人第四十章 技术改善

你有见过从市队来交流的运动员居然敢名目张胆在省队挖人关键是章培萌有那么一瞬间还真的心动了！ 主要是陆辰将他击败对小章同学的打击实在是太大了。

在遇上陆辰之前他被所有教练誉为天之骄子。

要知道在日常训练中（2007年之前）章培萌属于巧练的那种类型不会从早到晚都泡在训练场就是一些体育生说的“偷懒涨成绩”。

与其他刻苦的运动员相比小章早上从来不上早操上午也基本不会训练只保证一天一练的水准就能拿到全国冠军可见其天赋的恐怖。

不过可惜天赋怪遇上了挂臂。

这是好事也是坏事坏事是小章同学华夏田径老大哥的地位将被小迷弟陆辰取而代之不过好消息是陆辰有信心通过更科学的训练让章培萌提前触碰到10秒整的壁垒这就意味着将有更大的几率打开十秒大关。

甚至陆辰已经开始幻想等到小谢出世之后华夏的4×100米接力将会到达怎样一种高度。

苏谢陆章特么的想想就热血沸腾！ 不过现在陆辰要做的还是将小章“哄骗”走抢在李庆教练前将其“收入囊中”。

“你说我...陷入了瓶颈？”章培萌微微皱眉戳了戳自己胸口狐疑的问道。

陆辰脸上露出一丝不易察觉的微笑：“实际上很多运动员在即将突破11秒的时候都会出现一个瓶颈期要不怎么说一级运动员才是职业和业余的分水线呢。

” “其实你自己肯定有这种感觉只是感受不够深切并且相信能够凭借自己的努力打破这一瓶颈。

我了解过你父亲很厉害母亲也是职业运动员天赋是毋容置疑的打开11秒也是轻而易举努把力接近健将国际健将相信也不成问题。

” “不过时间是个问题你肯定也清楚运动员的黄金期在什么阶段在黄金期之前打开健将和在26岁之后才到巅峰的意义是不同的前者意味着你有更多时间去打磨技术有时间量身定做每个环节优化每一个细节包括整个百米跑多少步起跑途中跑冲刺跑各多少步等等。

如果是后者可能直到退役也只能守着巅峰期的成绩往后再无进步。

” 其实陆辰后面还有一句话没有说：毕竟不是每个人都有苏神那种破釜沉舟的气概和天赋也不是每个人都有加特林那样的韧性。

小章愣愣的点了点头虽然他不大听得懂但还是感到大受震撼。

毕竟他只是热爱在操场上奔跑的感觉在汲取知识方面同其他体育生一样包括小时的苏神也是一样宁愿晚上打篮球也坚决不回教室上自习。

不过小章和苏神还是有很多不一样的地方包括但不限于家庭背景、成长背景以及形成的性格。

... 结束了一天的训练小章带着一身的疲惫一头扎进大澡堂中。

洗澡时他脑海里一直都会浮现出那道在比试中领先自己的同龄人的身影很明显比赛的落败对他的打击不小。

所以他对陆辰邀请一起训练的提议开始认真考虑起来不过最后肯定还是要教练拍板这种事情应该还是会同意的吧毕竟训练是自己的事情。

... “加速能力是短距离项目中要求最高的一种能力速度保持能力稍稍次于加速能力然后我们再看看世界顶尖的运动员他们虽然后程能力极强但前程的加速也不慢这就让他们的竞技水平能达到世界级水准。

” “所以你现在想要提高最快的办法就是提高前程速度吗苦练前三十米但这样的话就和国内大部分教练无异了并且还会破坏你本身的百米节奏所以这个办法肯定是行不通的。

” “那...应该怎么办？我岂不是没有机会了。

”章培萌拧紧眉头有些欲哭无泪。

他好不容易才说服家里人和教练跟着从市队来的邹季平训练一段时间可是没想到陆辰居然说出这么一番不靠谱的话当时可不是这么说的啊！ 看着小章着急的模样陆辰憋着笑说道：“我又不是教练当然没办法咯你得等教练开口啊。

” 正说着邹季平推门进来找了个凳子坐下陆辰简单介绍了一下冲邹季平点了点头。

“邹教练好。

”小章礼貌的打了个招呼毕竟与陆辰的相处来看他知道这个教练身上肯定有东西！ 邹季平上下打量着章培萌回忆起昨天晚上两人的讨论不禁点点头非常满意。

腿部肌肉类型与众不同不仅很饱满而且弹性非常好特别是小腿力量感十足应该会有强劲的爆发力就是上半身看上去有点薄弱了特别是核心基础不够牢固。

“准备好了吗？先去跑个百米看看...” 很快章培萌热身完毕站到了起跑线前。

“你自己出发我在终点计时。

” “嗯。

” 百米跑完邹季平一副若有所思的神情章培萌的问题是很明显的毕竟只是个16岁的小孩再怎么厉害总归有些技术打磨不到位。

“小章你有多高？” “178。

” “嗯...如果不考虑起跑的话你的问题在于步幅太小了甚至连很多专攻步幅的170选手都不如这肯定会导致成绩下降啊。

然后第二个问题是起跑加速不积极才过20米就抬头加速不够充分就会让你途中跑比别慢上一大截这样做虽然会让你后程充满力量感令冲刺阶段的速度更快但实际上放弃了更多...” “我这么说你能明白吗？”看着眼神逐渐呆滞的章培萌邹季平忍俊不禁道。

其实这些话昨天晚上陆辰给他说的时候他也有些懵逼毕竟只有文字没有画面感就很难想象这些画面不过结合了实践过后再加以自己的语言和见解就能做到心里有数。

教练也是需要学习的所以能有陆辰这样的学生令邹季平感到非常幸运。

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